Príspevky

Zobrazujú sa príspevky z dátumu január, 2018

ZIMNÁ RADOSŤ NA 2 KOLESÁCH

Obraz
Napriek víkendu a neskorej hodine zaspávania sa zobúdzam pred šiestou. Vonku je ešte tma, ale začínam premýšľať nad tým, kam sa vyberiem. Chcela som ísť po týždni zasa na bajk, ale všade je blato. Tak len dúfam, že počasie pod nulou sa udrží a primrznutá zem mi umožní prísť domov o niečo menej zablatená, ako minule. Skôr, ako si zalievam vločky sa z oblohy rútia takisto. Nie ovsené, ale tie snehové. Najskôr krehké a potom páperové chumáčiky, ktoré zahalia nový deň do bieleho čistého šatu. V tom momente viem, že to dnes bude na bicykli zábava .. Niekto nadáva, nech je akékoľvek počasie, iní majú radi svoje obľúbené obdobie a potom sme tu my, ktorí sa snažíme využiť ktorýkoľvek čas. Dlho som sa tešila na bicyklovanie po snehu. Nielen adrenalín pri stúpaní do kopca, či užitie si šmýkania robí jazdu zimnou prírodou takú krásnu. Po krátkom prebádaní terénu prichádzam k lesu a v ten moment cítim, že lepšie som sa rozhodnúť nemohla. Nemyslím na povinnosti, nemyslím na nič. Cítim len ra...

Zelená superpotravina na "z"

Obraz
Súčasné obdobie sychravého počasia, teplej zimy a absencie slnečných lúčov nás nabáda nachádzať stratenú energiu v potravinách, ktoré posilňujú imunitu a sú pre nás "životabudičmi". Jednou z nich je aj stonkový zeler (lat. Apium Graveolens). zdroj foto: seriouseats.com Aké sú jeho benefity? - má vysoký obsah vitamínu C - má protizápalové účinky a zlepšuje pamäť vďaka látke luteolín - vďaka ftalidom, ale aj polyacetylénom pôsobí ako prevencia rakoviny - udržiava zdravé kĺby, lieči zápaly, pomáha pri dne, artritíde a i. ochoreniach pohybového aparátu - znižuje cholesterol a krvný tlak - pôsobí upokojujúco, znižuje stres hlavne vďaka vysokému obsahu magnézia - napomáha udržať zdravé oči vďaka vysokému obsahu vitamínu A - zlepšuje a pomáha udržať zdravé trávenie vďaka vláknine - detoxikuje, zbavuje telo škodlivých látok, napomáha aj pri chudnutí - obsahuje aj veľké množstvo kremíka, ktorý napomáha udržať zdravé kosti - odhlieňuje ornagizmu...